Ako správne čistiť kartušový filter vo vírivke Starosti okolo čistej a nezávadnej vody vo vírivke sa často môžu zdať väčšie ako v skutočnosti sú. Správna starostlivosť o vodu nie je žiadna veda, stačí si zapamätať základné kroky a tie pravidelne dodržiavať. Pokiaľ...
viacSpôsoby, ako si vychutnať účinky aromaterapie
Pridané: 05.09.2019
Spôsoby, ako si vychutnať účinky arómaterapie
Vôňe ovplyvňujú človeka od nepamäti. Prastaré umenie aromaterapie využívali Rimania, Číňania, Gréci aj Egypťania a je staré viac ako 6000 rokov. Avšak názov "aromaterapia" vznikol až v 20. storočí spojením slov "vôňa" čiže aróma a "liečba" čiže terapia. Vôňe sprevádzali náboženské rituály, boli súčasťou kúpeľných procedúr od kúpeľov až po masáže a tiež sa z bylinných extraktov vyrábali rôzne hojivé tinktúry. Vonné esencie sú obľúbené aj dnes, a to nielen preto, že majú liečivé účinky, ale aj prevoňajú náš domov, dotvárajú atmosféru a pôsobia blahodárne aj na našu psychiku.
Ako môžeme vonné oleje používať?
1.INHALOVANIE
Tento spôsob volíme najčastejšie. Je to najjednoduchšia a najrýchlejšia cesta. Okamžite po nadýchnutí sa účinné látky dostávajú do ľudského tela, kde pôsobia na naše receptory, hormóny a iné chemické látky, ktoré zaisťujú prenos informácií cez centrálnu nervovú sústavu až do mozgu. Inhalovať môžeme niekoľkými spôsobmi:
A / Pár kvapiek oleja nakvapkáme na vreckovku, priložíme k nosu a vdychujeme.
B / Do nádoby dáme horúcu vodu, nakvapkáme pár kvapiek, cez hlavu a nad nádobu dáme uterák a inhalujeme paru.
C / Do aromalampy dáme vodu, nakvapkáme pár kvapiek, vložíme zapálenú čajovú sviečku pod kalíšok s esenciou a za pár minút sa vône roznesú po celej izbe, kde ju vdychujeme.
D / Miesto aromalampy môžeme tiež použiť moderný ultrasonický aróma difuzér, do ktorého dáme vodu, nakvapkáme pár kvapiek oleja, zapneme a prakticky okamžite si užívame aromaterapiu.
2. KÚPELE
Nie je nič príjemnejšie, než sa po ťažkom dni naložiť do horúcej vane, v ktorej sme rozpustili voňavú morskú soľ či kúpeľový olej. Vonné esencie v tomto prípade pôsobia nielen na naše čuchové receptory, ale tiež na kožu. Kúpeľ zvláčňuje pokožku, zbavuje nás škodlivín a uvoľňuje svalové napätie.
Kúpele si môžeme užívať nielen vo vani, ale aj vo vírivke. Tu je potrebné voliť špeciálne aromaterapeutické prostriedky, ktoré neovplyvnia kvalitu vody, sú rozpustné a postupne z vody vyprchajú. Môžu mať formu kryštálikov alebo tekutiny. Také sú napríklad výrobky rodinnej firmy inSPAration, ktorá je na trhu už viac ako 37 rokov a získala si renomé po celom svete.
3. SAUNA
Aromaterapia má svoje miesto aj pri saunovaní. Infrasauny, fínske, parné alebo soľné sauny, tu všade si môžeme užívať liečivých aróma esencií. Stačí použiť misku na vonné esencie, ktorú umiestnime do sauny, nalejete do nej vodu a nakvapkáte pár kvapiek aromatickej vône. Teplo rozohreje nielen naše telo, ale aj misku s vodou, z ktorej sa začne uvoľňovať vôňa a liečivé látky, ktoré otvorenými pórmi prenikajú do nášho organizmu. Pobyt v saune je skvelý spôsob, ako očistiť svoje telo od toxínov a nežiaducich látok, posilniť imunitu a obranyschopnosť organizmu a dosiahnuť celkové uvoľnenie svalového napätia. Spojením saunového rituálu s aromaterapeutickými účinkami éterických olejov dosiahneme blahodárnych účinkov podľa vône, ktorú sme zvolili. Vonné esencie nám pomáhajú bojovať s nádchou a nachladnutím, nevoľnosťou, bolesťami hlavy, únavou, s nedostatočným prekrvením pod.
Späť na zoznam článkov
